ποτε το μουδιασμα ειναι ανησυχητικο

Κάθεστε στην καρέκλα σας και το αισθάνεστε: μια αίσθηση καρφίτσας και βελόνας στο πόδι σας. Κουνάτε το πόδι σας, αλλά το τσίμπημα δεν υποχωρεί. Στην πραγματικότητα, μπορεί να χειροτερεύει. Αυτό που βιώνετε ονομάζεται παραισθησία, και μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα - από το να κάθεστε σε μια θέση για πολύ ώρα μέχρι τη βλάβη των νεύρων. Εάν ανησυχείτε για το μούδιασμα που αισθάνεστε, διαβάστε παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις αιτίες και τις θεραπείες.

Αιτίες του μουδιάσματος

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για το μούδιασμα, συμπεριλαμβανομένης της νευρικής βλάβης, της συμπίεσης των νεύρων και ορισμένων ιατρικών καταστάσεων. Το μούδιασμα μπορεί επίσης να προκληθεί από χαμηλές θερμοκρασίες, κακή κυκλοφορία ή έκθεση σε τοξικές ουσίες. Εάν παρουσιάσετε μούδιασμα, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν σοβαρές υποκείμενες αιτίες.

Πότε πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό

Εάν το μούδιασμα συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, ήρθε η ώρα να δείτε έναν γιατρό:

  • -απώλεια της αίσθησης στα άκρα
  • -αίσθημα τσιμπήματος ή αίσθημα καρφίτσας και βελόνων
  • -αίσθημα μουδιάσματος που επιμένει για περισσότερες από λίγες ημέρες
  • -αίσθημα αμβλύτητας που εξαπλώνεται προς τα πάνω στο άκρο προς το σώμα
  • -αδυναμία ή παράλυση στο προσβεβλημένο άκρο
  • -απώλεια συντονισμού ή ισορροπίας
  • -δυσκολία στην ομιλία ή στην κατάποση
  • -Δυσλειτουργία της κύστης ή του εντέρου
  • -σεξουαλική δυσλειτουργία

Όλα αυτά είναι σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά και χρειάζεται ιατρική φροντίδα.

Θεραπείες για το μούδιασμα

Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες θεραπείες για το μούδιασμα, ανάλογα με την υποκείμενη αιτία. Εάν το μούδιασμα προκαλείται από τραυματισμό ή ιατρική πάθηση, η θεραπεία θα επικεντρωθεί στην αντιμετώπιση του υποκείμενου προβλήματος. Για παράδειγμα, εάν το μούδιασμα προκαλείται από νευρική βλάβη, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει φυσικοθεραπεία, φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση. Εάν το μούδιασμα οφείλεται σε κακή κυκλοφορία του αίματος, οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής (όπως διακοπή του καπνίσματος), φάρμακα (όπως αντιπηκτικά) ή χειρουργική επέμβαση (όπως αγγειοπλαστική).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το μούδιασμα μπορεί να αντιμετωπιστεί με οικιακές θεραπείες. Για παράδειγμα, αν τα χέρια σας μουδιάζουν από το κρύο, μπορείτε να δοκιμάσετε να φοράτε γάντια ή να χρησιμοποιείτε θερμαντικά για τα χέρια. Εάν τα πόδια σας μουδιάζουν από την ορθοστασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να προσπαθήσετε να ανυψώνετε τα πόδια σας όταν είναι δυνατόν και να φοράτε άνετα παπούτσια. Το μασάζ μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση τοπικών περιοχών μουδιάσματος.

Πρόληψη του μουδιάσματος

  • Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να γίνουν για την πρόληψη του μουδιάσματος:
  • -διατάσεις τακτικά, ιδίως πριν και μετά την άσκηση
  • -καθίστε ή σταθείτε όρθιοι, διατηρώντας την πλάτη και τους ώμους σας ευθυγραμμισμένους
  • -αποφεύγετε να σταυρώνετε τα πόδια σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα
  • -να φοράτε άνετα παπούτσια με χαμηλό τακούνι.
  • -κάνετε συχνά διαλείμματα όταν κάθεστε ή στέκεστε όρθιοι για μεγάλο χρονικό διάστημα
  • -να κινείτε τις αρθρώσεις σας σε όλο το εύρος της κίνησής τους

Συμπέρασμα

Εάν παρουσιάσετε μούδιασμα, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν σοβαρές υποκείμενες αιτίες. Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες θεραπείες για το μούδιασμα, ανάλογα με την υποκείμενη αιτία. 
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το μούδιασμα μπορεί να αντιμετωπιστεί με οικιακές θεραπείες. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να γίνουν για την πρόληψη του μουδιάσματος, όπως το να τεντώνεστε τακτικά, να κάθεστε ή να στέκεστε όρθιοι και να κάνετε συχνά διαλείμματα όταν κάθεστε ή στέκεστε όρθιοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Comments